• XSS.stack #1 – первый литературный журнал от юзеров форума
Дни рождения сам себе устраиваешь. Хочешь делаешь и зовёшь близких тебе людей. Хочешь ничего не делаешь. Если есть желание и возможность то можно хоть на весь барак чифира заварить.
Но.....день рождения - грустный праздник...особенно в таких местах.
А сказать тебе по поводу того, угощаншь ли ты кого или нет, никто не может, так как все это делается по возможности. А у большинства вся помощь идёт от родственников и друзей, если их нет, то и сидят бедолагами. Лишь единицы зарабатывают сами.
И добавить нечего, всё по сути написал👍
 
Новый год на зоне

Примерно за месяц до Нового года в лагере начинается подготовка к празднику. Снега в нашем климатическом поясе предостаточно и поэтому каждый отряд в своём локальном участке строит ледяные фигуры. Устанавливают деревянные короба высотой под 3 м, накидывают сверху снег и трамбуют. Из снежного куба чаще всего получались танки выкрашенные в милитаристический зелёный цвет. Причём казалось бы тут Новый год? Или танк? Что-то точно лишнее. У штабной нарядной ёлки красуются дед мороз со снегурочкой, которые подтаяв на солнце через 2 недели имели вид, как у персонажей из американского хоррор фильма.
За три недели до Нового года, зэки начинают потихоньку закупаться в магазине продуктами, в основном в ходу бисквитные коржи для торта: сгуха, масло, маргарин и консервы. За две недели до Нового года окно передач перегружено посылками и бандеролями, многие из зэков получают посылки только на Н. Г или на день рождения. За неделю до праздника активисты на отрядах украшают бараки гирляндами , снежинками, всякой новогодней мишурой. Активничают не только активисты, но и мусора. У них усиление, каждый день шмоны. Не поставил ли кто брагу? Не затянули ли запрещённых веществ? Другие запреты вывозят из лагеря тележками при шмоне, в основном всякое барахло казалось бы на воле, но так необходимое для зэка здесь. В это время зэки делают торты по рецептам соизмеримо с их финансами. Бюджетный и самый распространённый вариант: коржи со сгухой. Маргарин со сгухой смешивается в ёмкости - это крем, коржи пропитывают сладкой водой из остатков сгухи и между ними слои крема. Выносим готовые торты на мороз , на улицу. Вся скамейка 31го числа в курилке заставлена подписанными пакетами и в сушилке для белья тоже. Мусора на это время закрывают глаза, понимают, что праздники.
В кухне, вместа не протолкнуться, холодильники и шкафчики все забиты, в каждом проходнике кто-то что-то варганет. На промке , чтобы не париться сбиванием крема, притащили перфоратор, в швейный цех принесли большие двадцатилитровые вёдра из-под водоэмульсии. Паки сгухи и брикеты с маслом и сливали готовый крем в большие целлофановые пакеты. Серьёзно подошли к делу.
31го числа мы вышли на работу, но почти никто не работает. Кто-то дошивал старые заказы - халтура. В обед съём на бараки, у всех праздничное настроение ,первое и второе января выходной. На бараке ждут торты и салаты. Последний выходной у меня был месяц назад и НГ для меня повод хорошо выспаться. Но получится ли? Усиление и каждые полчаса обходы по баракам. На ужин в столовой давали всё как обычно, праздничной хавкой даже не пахло. Рыба и бикус , после ужина на бараке у нас уже всё готово. Нас было четверо, семейка , так на лагере называют группу по предварительному сговору делящих продукты между собой. Мы держались вместе с самого карантина , как новички, во всём помогали друг другу. Салаты, торты. Всё пошло в дело. Кто-то заходил нас поздравить, к кому-то заходили мы. Перед телевизором не найти свободных мест, смотрят праздничные программы. Шумно и весело. Без бухла, но с чифиром. Хозя пришёл поздравить всех с Новым годом и пожелал трудовых успехов, потом зэк переодетый в Деда Мороза из худ кружка, но того зачмырили и тот ретировался. Я уже спал и никого не видел. Ни Деда Мороза, ни поздравление Путина по ТВ.
Это был мой первый Новый год на лагере, тогда надеялся, что он будет последним. Обязательно будет амнистия или какие-то поправки, хоть и говорили старые сидельцы, что они тоже ждали. Но чем ближе конец срока, это проходит. Теперь я не верю в сказки и чудеса. Пришло моё время говорить вновь прибывшим о чём мне толковали старые. . .
P. S.
1 января нам дали поспать, аж на целый час дольше. Подъём был в 7:00 утра. Если учесть, что отбой был в 2:00 ночи, 5 часов как-то маловато. После завтрака, на котором нам дали всем по булочке с сахаром и до обеда мусора нас не беспокоили своими обходами. Видимо сами спали. Зато после обеда, на котором нам дали винегрет без горшка с кислой капустой и до отбоя, каждые полчаса проверяли мусора, на шконарях не поваляешься. 2 января прошло в том же режиме. А 3го снова на работу, хотя вывели не всех. Кто-то отдыхал до 11го, но швейка работала круглые сутки.
1667219096.jpg
 
Там же вроде еще действует правило что за хорошее поведение могут отправить в "легкие" условия - колонию поселение.
Для тебя это возможно или нет?
 
Там же вроде еще действует правило что за хорошее поведение могут отправить в "легкие" условия - колонию поселение.
Для тебя это возможно или нет?
Ему для этого две трети срока нужно просидеть. И есть такие поселения, которые хуже строгача.
Но есть норм альтернатива сейчас -ПТР. ТСу до них осталось три года крепанутся.
 
Новый год на Централе

Камера на 4 человек.
Отель 5 звёзд. Всё включено! 13 квадратных метров. Спальные места, столовая, спортзал, туалет с душем, можно помыться несколькими полторашками воды. Еду приносят , на прогулку водят.
Конец декабря, скоро новый год. К сожалению не последний в этих местах. У мусоров уселенияе и у нас каждый день шмоны . 30 декабря нас выводят на прогулку и держат там два часа, на улице мороз, а мы в кроссовках и лёгких куртках, когда нас завели обратном в хату, стало понятно почему так долго гуляли. В хате был шмон, по идее без нас они не должны были этого делать, по закону , если я не ошибаюсь. Под матрасом лежал стос, он же пулемёт или калода карт. За карты нам никто ничего не предъявил, хотя за это предусмотрено командировка на кичу. Пропала удочка, чтобы ловить коня и ружьё для застрела с соседними хатами. Эту удочку мы делали при помощи бумаги и клейстера, выпаренного из хлеба. Ружьё было сделано из полиэтиленовых пакетов и плотного картона от стирального порошка "миф", свёрнутая в трубочку длиной 1,5 м, с коленом. То есть на конце был угол в 30-40 градусов. Я занялся восстановлением удочки и ружья. Димас с Жекой плетут канатики. Никита вырезает снежинки решив таким образом украсить хату на НГ.
Ближе к ужину открывается кормяк в двери робота, баба мусор называет фамилии и просовывает бланки передач , чтобы расписались. Расписавшись она начинает впихивать пакеты в маленькое окно, кое-какие пакеты рвутся.
— Давай быстрее забирай! Вас много, а у меня мало времени. — говорит толстая мусорша.
— Зато у нас времени много. — говорит один из нас.
Она ничего не ответив , с грохотом закрывает окно и переходит к следующей камере и называет фамилии арестантов. С ней ещё один мусор и носильщик из хоз.банды. Раскладываем и сортируем продукты: колбасу и сыр поближе к окну на режку, фрукты в пищевой таз; каши, чай и сиги по полкам.
У нас было заведено так: на бауле никто не сидел, всё было на общаке. Передачи заходили всем. Завтра новый год и у нас примерно 50 кг жрачки, ингредиенты на первое, на второе, салаты и торты.
31 декабря с утра начинаем канителится, я беру на себя торт - орехово фруктовый шоколадный. Жека с Никитосом: салаты, супы. Димас ушёл в астрал, отвернулся к стене и загрустил, он единственный кому не зашла передача и не пришло письмо с поздравлением.
— Димон , ты что? Присоединяйся.
— Я ничего не буду! — садиться к роботу и закуривает.
— Торт не будешь?
— Нет!
— Тогда мы режим его на знак mercedesа. Т.е на троих.
Ближе к вечеру мы его расшивилили, заставив счищать серу со спичек. Никитос забил серу в пластиковую ручку и установил вертикально в баночке из-под Компливита.
— В 12 зажгём!
— Ага. Она не взьебет?
— Не.
— Ок.
Мусора пикуют в глазок каждые 5 минут, некоторые не в настроении, так как им выпала участь дежурить на сутках, встречая новый год в компании себе подобных, переругиваясь с зэками.
В 22:00 открыли дорогу. Поздравили соседей, отправил им излишки салата в пятикопейках, подогрели больничку сижками. К 00:00 сварили чифир, чтобы хлопнуть под поздравления Володи. В.В говорит, мы пускаем кругаль по кругу, доедая торт. Бой курантов. Никитос зажигает ручку серой, она искрит , горит и плавится, хата заполняется едким дымом.
— Так себе бенгальский огонь.
— Ага.
Оставляем канал россия-24, где показывали передачу Мамонтова про приёмки ФСБ в городе Калининград о янтарных контрабандистах, под которую мы заснули, поставив телевизор на таймер. В 6:00 утра подъём, мусора без перерыва бегают по продолу и кричат: "не спать"! Ни себе, ни людя. Суки, поспать толком 1 января не получилось, по телевизору ничего интересного, а из чтива у меня остался только Карл Маркс - Капитал и серия книг Stalker у димаса, которые я не стану читать, даже если это будут единственные книги на централе.
— Кто-нибудь читал Поваренную книгу анархиста? — спрашиваю.
— Нет.
— Там написано, что можно заторчать, если курнуть кожуру арахиса и банана.
— Внатуре? — публика в хате заинтригована.
— Да. — нашалушиваю пакет орахисовой кожуры, спрашиваю:
— Кто будет? — никто не отказался и никого не вштырило, кроме Димаса, видимо эффект плацебо сработал. Бананы даже пробовать никто не стал, кроме Димаса.
— Бананы не берут, фигня какая-то. — сказал Дима и закурил winston.Посмотреть вложение 44730
по поводу удочек, ружей, где как...уже тогда были в ходу арбалеты)
 
Ковид на зоне

Началось всё, как и везде, весной 2020 года. Зону закрыли на казарменное положение, "промка" резко начала шить защитные маски. За два дня пошили несколько тысяч масок и раздали всем зэкам. На очередном обходе хозяин заявил:
— Передвижение вне локальных участков только в масках.
Ну да, а между тем, на бараке две сотни осуждённых тесно контактируют между собой. Что с этим делать?
Однако, этот вопрос ему никто не задал, потому как за лишние вопросы тут принято наказывать с занесением в личное дело и последующей командировкой в ШИЗО.
Итак, вся зона ходит в масках, на полу у входов в бараки установлены антиковидные барьеры в виде ящика с опилками, политыми раствором хлорки (но это только в первый месяц, позже его смачивали обычной водой и только перед обходом). Иногда, сотрудник ГУФСИН говорил, что сейчас будет производиться запись с камер видеонаблюдения, и подобным раствором опрыскивались проходники, чисто на камеру.
Весна прошла без свиданий и передач, в таком же режиме пролетело и лето. Из-за ковида надзор мусоров за зэками уменьшился, число обходов и визитов мусоров на бараки сократилось, "военки"-проверки тоже перестали докучать. Наступила осень. Аккурат перед второй волной кароновируса сняли казарменное положение, пошли слухи, что скоро заработает КДС - камеры длительных свиданий, и вот уже составляются списки, состоящие из ограниченного круга лиц. На октябрь — всего четыре захода на КДС, это 60 человек. Чтобы попасть в список счастливчиков, надо заплатить 5-10 тыс рублей. Все завхозы и бригадиры на производстве задействованы в распределении и имеют с этого свой процент. Ты либо платишь и идёшь на свидание, либо ждёшь свой очереди, которая начнёт двигаться сразу же после того, как этоа пандемия закончится. Ок. 5000 руб. От посещающих требуется справка и результат мазка — слабое подтверждение того, чть посетитель не болеет короной. Узнаем, что ещё 2500 руб на одного человека. 15000 руб на продукты и дорогу, 1500 руб оплата за комнату на три дня. Примерно 25000 рублей. Не все потянут, если у большинства осуждённых родственники получают зарплату меньше этой суммы.
В целях безопасности, опять же для галочки, после свидания всех закрывают на карантин на две недели, в случае если кто-то из родственников болевший ковбои тебя заразил и ты не смог заразить остальных в лагере. Через две недели тебе делают тест на ковид, если он отрицательный, то зэк выходит в лагерь. Но на практике всё было не так. Особо нужные зэки в лагере сразу вышли в зону. Сан часть переполнена: кэдэсниками, новоприбывшими из Сизо и этапниками, все проходят круизный карантин. Получилась сборная солянка. С КДСа нас ведут мимо сан. части к зданию находящиеся у промки для жилья не предназначенного. Внутри помещения дневальные суетятся и в срочном порядке устанавливают шконари и тащут матрасы. 20 шконарей на 40 человек. Помимо нас кэдэсников, тут и карантинщики - новички и "ауешники" только прибывшие из СИЗО, ездившие на "раскрутку" за мини-бунт и те кто прибыл из тюремной больницы. На всех один туалет, умывальник и душ.
На воле во всю началась вторая волна кароновируса, лагерь опять закрывают на карантин, но без казарменного режима. Что то пошло не так. Дневальные, у которых был доступ в лагерь приносят слухи, что пол промки заболело, половина рабочего барака вчера не вышла на работу, а второй барак полностью перепрофелирован под заболевших, у всех кашель и температура. Мы шутим, что мы здесь как на подводной лодке и ковиду до нас не добраться, пока не появились первые больные среди нас. Заразу занёс кто-то из новеньких или кто приехал из тюремной больницы или кого-то заразили на КДСе, а может дневальные, они хоть и жили вместе с нами, но по лагере свободно передвигаться и со всеми контактировали. В итоге из 40 человек, 34 с положительным результатом на ковид. Нам об этом не говорят, эту информацию я вытянул у дневального, который ставил плюсики над фамилиями ковидных. У меня и ещё пятерых отрицательный результат и нас переводят в отдельную палату сан.части. Официально в лагере переболело ковидом 34 человека, неофициально 70-80% зэков в лагере. Просто те кто болел в лагере, тесты никто не делал, хотя у всех был один и тот же симптом% потеря обоняния, температура и кашель. А нам, как выходцамь из КДС по всем правилам должны были сделать тесты и положительный результат показал почти у всех. Вместо двух недель, нас продержали на карантине полтора месяца. Уходил на свидание, была осень, а когда вышел, лежал уже снег и температура воздуха - 20°. Обоняние пропало уже в сан.части,причём у всех шестерых, но мы не стали говорить это дневальным, чтобы не застрять тут ещё на месяц. Интересно, почему тесты показали отрицательный результат?
Как мы перенесли ковид?
Я замечал каждого кто начинал заболевать , чтобы держаться от него подальше. А многие чифирили толпой за встречу, передавали басики по кругу, общая посуда, плюс маленькое забито до отказа помещение, принесло 100% результат по заболеваемости.
Сначала у меня появилось лёгкое першение в горле, два раза кашля нуля, раз чихнул и пернул. Всё. Температура 37.2 и жуткая двух дневная головная боль, будто лопатой ударили. Простуда проходит тяжёлей, через три дня пропали вкусовые ощущения и так у всех. Кто-то делал физические упражнения, кто-то сутками смотрел телевизор, только у двоих - троих температура доходила до 40. Всего из лагеря таких вывезли человек 8. Двое не вернулись. Турбо ВИЧ. От ковид никто не умер, хотя кто ездил в тюремную больницу говорят, что там переполнены палаты и трупы уносят пачками, но официально было заявлено членами ОНК, что в области от каронавируса умер один человек и администрация лагерей хорошо справилась с поставленной задачей. На мой взгляд можно было ни делать ничего и результат был бы тем же, а те бабки, которые были выделены на борьбу с каронавирусом в местах не столь отдалённых, перевести сразу на счета администрации колоний, т.к антисептики, защитные средства и прочее, зэки затягивать на лагерь сами через гуманитарную помощь.
1667305583.jpg
 
хз
мемуары сапорта наркобарыги
причем только о том как заехал
это реально кому то интересно?
автор ты давай устраивай побег и ждем как в шантараме рассказ
а то чето грустно становится когда у нас такие писаки...
пс всем 228 я бы советовал посмотреть в сторону вагнера
псс шо те мусора шо те мусор))))
разве что своих наверно много на киче
 
хз
мемуары сапорта наркобарыги
причем только о том как заехал
это реально кому то интересно?
автор ты давай устраивай побег и ждем как в шантараме рассказ
а то чето грустно становится когда у нас такие писаки...
пс всем 228 я бы советовал посмотреть в сторону вагнера
псс шо те мусора шо те мусор))))
разве что своих наверно много на киче
Очень смешно, просто ржака
П.с ты уже свалил в Казахстан или в Грузии отсиживаешься?
 
Очень смешно, просто ржака
П.с ты уже свалил в Казахстан или в Грузии отсиживаешься?
я в ру себе кровать из дерева сделал матрас вчера приехал
от нервов решил с деревом повозиться
снежок выпал
матрас кста норм
 
Очень смешно, просто ржака
П.с ты уже свалил в Казахстан или в Грузии отсиживаешься?
честно мое мнение - не тот форум
 
я в ру себе кровать из дерева сделал матрас вчера приехал
от нервов решил с деревом повозиться
снежок выпал
матрас кста норм
Бля, сорян мужик, я хз почему так (видимо достали "перспективные партнеры" с вечной хв) но я это в голове с "акцентом прочитал" уася

я в ру себе кровать из дерева сделал матрас вчера приехал ты чеоорт
от нервов решил с деревом повозиться але, не баба, панимай
снежок выпал думаю в тц прагуляцца, чо, ПААШЛИ, ШО ТЫ КАК ГАЛИМЫЙ
Матрас кста норм, щас кабылу цепнём опробуем (дебильный смех) аххаха.

К тебе никаких претензий. ))) Моя больная фантазия, положенная на реалии сцука. У человека майбах, а это "папа", я не могу так жить и подстраиваться под такие интересы. Фпизду
 
Бля, сорян мужик, я хз почему так (видимо достали "перспективные партнеры" с вечной хв) но я это в голове с "акцентом прочитал" уася

я в ру себе кровать из дерева сделал матрас вчера приехал ты чеоорт
от нервов решил с деревом повозиться але, не баба, панимай
снежок выпал думаю в тц прагуляцца, чо, ПААШЛИ, ШО ТЫ КАК ГАЛИМЫЙ
Матрас кста норм, щас кабылу цепнём опробуем (дебильный смех) аххаха.

К тебе никаких претензий. ))) Моя больная фантазия, положенная на реалии сцука. У человека майбах, а это "папа", я не могу так жить и подстраиваться под такие интересы. Фпизду
все в меру своей испорченности 😁
 
Последнее редактирование:
Бля, сорян мужик, я хз почему так (видимо достали "перспективные партнеры" с вечной хв) но я это в голове с "акцентом прочитал" уася

я в ру себе кровать из дерева сделал матрас вчера приехал ты чеоорт
от нервов решил с деревом повозиться але, не баба, панимай
снежок выпал думаю в тц прагуляцца, чо, ПААШЛИ, ШО ТЫ КАК ГАЛИМЫЙ
Матрас кста норм, щас кабылу цепнём опробуем (дебильный смех) аххаха.

К тебе никаких претензий. ))) Моя больная фантазия, положенная на реалии сцука. У человека майбах, а это "папа", я не могу так жить и подстраиваться под такие интересы. Фпизду
вообще надо читать как хокку)))

У человека майбах, а это "папа", я не могу так жить и подстраиваться под такие интересы. Фпизду
не понял вообще 😁
 
Пожалуйста, обратите внимание, что пользователь заблокирован
честно мое мнение - не тот форум
а где тогда тот форум?
 
Тренировочная зона

В СИЗО у нас была "спортхата". В том плане, что спортом занимались все четверо в камере. Спустя всего неделю как меня подняли с карантина, я начал, не сказать что наравне с остальными, но хотя бы потихоньку вливаться в спорт режим. На воле до этого я занимался силовыми упражнениями, но не так серьёзно, как хотелось бы, и с большими перерывами. Бессистемно, бездумно, но зато на личных тренажерах в просторной комнате. Здесь же свободного времени было гораздо больше, чем свободного пространства. Что делать в заключении? Только читать, качаться, и штудировать уголовный кодекс.
Чтобы как-то себя мотивировать, мы играли в запрещенные в СИЗО карты, нарды и домино. Играли на отжимания. Если ты проиграл — придётся отжиматься. Дело чести, как-никак. Поначалу я с трудом отжимался 10 раз от пола, но через три месяца уже мог осилить 50 раз за подход и 10 подходов. А потом к нам в камеру перевели недавно отслужившего армейца. Он предложил нам программу: определенное количество отжиманий, потом сразу приседания, две минуты отдых и по новой, так 10 раз. На следующий день — армейская бабочка.
— Это что?
— Это отжался от пола, присел, вскочил в прыжке и хлопнул ладошками, типа ловишь бабочку.
— Ну-ка покажи! — он показывает с лёгкостью такой, что упражнение кажется не таким уж и сложным. Но уже на 15й бабочке участился пульс, пот полился градом, а в глазах потемнело.
Как-то на утренней проверке начальник корпуса посмотрел на фото моей карточки, потом на меня, снова на фото и выдал:
— Здесь тубик ходит. Надо бы вам провериться...
— У нас спортхата! — отвечаем, — тубик нас не возьмёт!
За лето я скинул примерно 20 кг. Но данный способ похудения не рекомендую.
Представьте: камера, максимум, двенадцать квадратных метров, и в ней одновременно занимаются четыре человека. Кто-то поднимает перед собой "корову" — эмалированное ведро с водой, кто-то приседает; один отжимается на руках вверх ногами у стены, другой подтягивается на решке — решетке на окне. Кислород в хате сгорает быстро и дышать становится тяжело, окошко за решёткой не справляется с подачей свежего воздуха. Тренировки анаэробные, возможно это как-то влияло на метаболизм, а может быть и нет. Но вот отсутствие правильного питания точно влияло.
И вот совершенно случайно к нам подселили бодибилдера, который неплохо шарил не только в варке мефедрона, но и правильном питании и в силовых упражнениях с собственным весом.
— Эти упражнения на выносливость — объяснил он, — если хотите объем мышц, нужна большая нагрузка, например, приседания на одной ноге, или на двух с напарником на плечах, отжимания от пола, когда ноги находятся выше головы.
Он объяснил нам некоторые ключевые моменты, дело оставалось за непосредственным выполнением рекомендаций и упражнений
Если сравнивать упражнения на выносливость и силовые, то мне вторые по душе. Я вообще не люблю физически напрягаться и делать что-то однообразное очень долго и монотонно - это мука, поэтому я не люблю делать пресс. Ну всего может пару подходов по 50 повторений, но обычно уже на втором подходе мои нервы не выдерживают. Силовые упражнения в условиях СИЗО были недоступны, но время шло и я приехал на зону. Какая осень в лагерях! Полтора года ежедневных упражнения в хате на централе принесли пользу — я довольно легко прошёл карантин с их любимыми присядушками. Я и сам люблю это упражнение, но делал вид, что мне даётся это нелегко. Подготовка же позволяла мне помогать другим, например, взяв часть их веса на себя когда приседали вместе. Наверное в армии такие же приколы, не знаю.
Итак, вышел с карантина. Уже что-то понимаешь, но все равно в лагере ты — новенький. Ни о каком спорте не может быть и речи — тебе нужно учиться шить! А потом шить! Да, в цехе был турник, но если ты в рабочее время хотел повисеть на нём, "козлы" тебе сделают замечание:
— Норму не шьёшь, а на турник время нашёл?
Пока ты новичок на швейке, для тебя только турник и брусья в свободное от работы время, если конечно же, ещё останутся силы что-то делать в эти двадцать минут. Работы всегда много, но на зоне многие занимаются спортом. В тренажерный зал ходят, в основном, завхозы, дневальные, и те, кому это позволяют финансы. Так как это зона, абонемент в задрипанный зал стоит наверное, как в фитнесс-центр с бассейном и СПА на воле. Поэтому, помимо тренажерного зала на зоне есть еще специальные места, где можно качнуть бицепс и трицепс неофициально. Мусора закрывают глаза, разве что изредка проведут шмон и зацепят пару мешков с песком на выброс, но в тот же вечер они появятся снова.
На моём отряде такое место было за сушилкой. Однажды я увидел, что три чела делают жим лёжа: три табуретки стояли в ряд, на них лежало одеяло. Двое подают тому, что на табуретках, длинный деревянный черенок, на концах которого мешки с песком. Мешки были разного веса и соответственно размера. Судя по такой подготовке и в целом по форме спортсменов, они были явно не первый год в теме. Потому на мой вопрос, можно ли мне с ними, они ответили:
— Тебе ещё рано! Иди на брусья. Это наши груза. Если вылетят, восстановишь?
Через год они сами уже звали меня пойти с ними качаться. Здесь ведь постоянная текучка "кадров". Кто-то заехал, кто-то освобождается, кого-то перевели на другой барак. Я сам уже успел пожить больше чем на половине бараков в лагере, и, наверное, тонна грузов вылетела при шмонах.
Сейчас в моём арсенале стальной прямой и кривой гриф, штанга. Грузов на 150 кг, три вида гантелей. Мешки с песком заменили бетонные диски утяжеленные арматурой. Тренировки 5 раз в неделю. Три раза жим, два раза присед. Бицепс, трицепс, шея.
Годы идут, старого хозяина сменил новый, он снял запрет на спортпит, и вот у меня тут бустер тестостерона в капсулах, я жру креатин, протеин и BCAA, добавляю Омега 3-6-9, приправляя никотиновой кислотой для разжижения крови. Мои силовые показатели резко пошли вверх, если так и дальше пойдет, то можно сдать экзамен на мастера спорта, это здесь практикуют, приезжают дяди в пиджаках и галстуках с воли и проводят соревнования. Но до этого не все могут дойти, особенно на одной баланде с чаем. Как и везде, без денег далеко не уедешь. Так что, если обхват твоей бицухи превышает 40 см, то это наиболее наглядно даёт понять о состоянии твоего тела, духа и кошелька.
Говорят, что человека судят по поступкам, но не на зоне, тут все примитивно. Если ты попал сюда — качай своё тело, качай свои мозги!

А как раскачать себя в интеллектуальном плане, я расскажу в следующей статье.

Асталависта!
1667384688.jpg
 
Тренировочная зона (качаем мозги)

Первой моей книгой на централе была книга "Проблемы современного общества в демократической России" или что-то вроде этого. Ее положила мне в дорогу Salvia. Не сказать, что она мне понравилась, но всё-таки я дочитал её до последней страницы, а в поле для записей начеркал "Идите нахуй!".
Второй моей тюремной книгой был томик стихов Бродского. Он мне абсолютно не зашёл. Запомнилось стихотворение про стул и про лампочку под потолком, а остальное —какая-то вода. Да и я не особый ценитель стихов. Сколько ни брал поэзию в библиотеке - не заходило, ну кроме, разве что, стихов Лермонтова.
В хате на централе, куда "поднимают" после карантина, был арестант лет 40. Он качался и читал. Читал и качался. Стопку из 20 книг русских классиков днём он читал, а вечером складывал в сумки и делал с ними упражнение "разводка", используя как утяжелители. Он посоветовал мне вести список прочитанных книг, и я следую этому совету по сей день.
Тогда, в его стопках, я заново нашел для себя Достоевского и прочёл его полностью, Солженицына — куда ж без него на тюрьме... Куприн, Толстой, Чехов, Гоголь, Булгаков и многие другие. Но вот с советскими писателями не сложилось — от них за версту несло пропагандой СССР, ну, может, не повезло. В целом, на зоне проблемно достать что-нибудь стоящее. Однажды мне в руки попала книга Ирвина Уэлша и я был на седьмом небе от счастья. А бывало, мне заходил Пелевин или Кастанеда, и тогда радости не было предела. Вся хата смотрит "Игру престолов", а я читаю как Дон Хуан в очередной раз напоил Кастанеду кактусами.
Помню, в новогодние праздники я начал читать "Капитал". Давался он тяжело, и я так и не смог его победить — на пятой странице я стабильно засыпал и кто-то из сокамерников убирал книгу на полку.
Библиотекарша долго не хотела давать мне книги философского толка, утверждая, что мы тут задумали совершить коллективное самоубийство после прочтения столь умных книг. Я долго её уверял, что пока никто из нас не собирается кончать жизнь самоубийством, а книги нужны чтобы не тратить времени даром, ну и чтобы отвлекаться от реальности. В итоге она меня поняла, и однажды:
— Да ну нафиг?! Шопенгауэр! Фрейд! Платон! Карнеги! — пытаюсь отблагодарить её шоколадкой, но она категорически отказывается. Ладно.
— Огромное спасибо!
Я прочёл, наверное, все основные труды всех известных философов. Для себя Ницше и Конфуция и на том закрыл тему. Вернусь к ним позже, возможно, с осознанием, а не пониманием. А может и нет — никто не может этого знать, как никто не может точно знать, что завтра не умрёт.
После философии — продукта, трудно усвояемого и требующего размышлений, хочется прочесть что-нибудь лёгкое, проглотить эдакий ментальный йогурт со вкусом книг о Робинзоне Крузо и кусочками из "Трех мушкетеров".
В библиотеке колонии книги можно выбирать самому, прямо расхаживая между полок с ними, чему я был несказанно рад. В СИЗО ведь приходилось ждать неделями когда тебе принесут твой заказ, и принесут ли тебе именно твой заказ, а не каких-нибудь сталкеров или "Метро 2033", заказанных в соседней камере. На лагере же, мои глаза разбежались от ассортимента книг. Хотелось многое прочесть, но всё моё время забирала работа. Однако, я всё равно ухитрялся прочитывать хотя бы одну книгу в неделю. Философия, кодексы, книги по спортивным тренировкам, эзотерическая литература, научно-популярная, художественная — я прошёлся по всем, без исключения, полкам, прочёл, по советам, даже Незнайку на Луне, заглянул в книги Стивена Хокинга. Не читал я, разве что, фэнтези, детективы, и любовные романы. Из остального же, пытался взять самое полезное, то, что может пригодиться в реальной жизни. Хотя бы просто, чтобы быть способным поддержать диалог, ведь читающих тут много.
Иногда, в это даже сложно поверить. Однажды, проходя мимо лагерного магазина, я с удивлением обнаружил отсутствие обычной очереди-толкучки, с руганью, выяснением отношений и "кто за кем занимал". В магазине были только мусор, дневальный и продавцы. Замечательно, всегда бы так. Выписываю чек, выбираю товар. В это время зашел зек с книгой в руке, положил её на стеллаж, рядом с сотрудником, которому, видимо, было скучно, потому что он встал со стула и взял книгу:
— Ахматова! И как вам?
— Замечательно! Моя любимая поэтесса! — ответил зек.
Я оторвал взгляд от рулета с клубничным джемом и перевёл его в сторону диалога:
— А её муж, Гумилёв? — продолжает мусор.
— Да, а ведь его тоже посадили при Советах!
Начинается литературная беседа, а я, находясь под гипнозом от бритой головы зека, усыпанной шрамами бурной молодости, рассказывающего провинциальному ФСИН-овцу про Гумилева-младшего, беру сигареты и ухожу, позабыв про рулет, но с ощущением, будто покидаю не лагерный ларёк, а английский паб для джентльменов.
Сейчас уже всё, что имеется в библиотеке, мною или прочитано или в принципе мне не интересно. Книги, которые можно было бы затянуть с воли не пройдут цензора. У меня так ушли в печь, в прямом смысле слова, две книги Ирвина Уэлша. Я уже не говорю про материалы по хакингу, программированию и прочие актуальные мануалы. Конечно, в наше время информационных технологий, всё можно почерпнуть из интернета или даркнета, но мое время нахождения в сети весьма ограничено и его, естественно, не хватает. Да, у многих здесь и этого нет, но большинству оно и не нужно. Те, кто проводит у экрана смартфона драгоценные часы, делают это только ради развлечения, но об этом в моей следующей статье. Надеюсь, не придется ее дописывать частями, при тусклом свете ночника — зрение от этого лучше не становится уж точно.
Учитесь на чужих ошибках.
Читайте книжки!
1667480686.jpg
 
Тренировочная зона

В СИЗО у нас была "спортхата". В том плане, что спортом занимались все четверо в камере. Спустя всего неделю как меня подняли с карантина, я начал, не сказать что наравне с остальными, но хотя бы потихоньку вливаться в спорт режим. На воле до этого я занимался силовыми упражнениями, но не так серьёзно, как хотелось бы, и с большими перерывами. Бессистемно, бездумно, но зато на личных тренажерах в просторной комнате. Здесь же свободного времени было гораздо больше, чем свободного пространства. Что делать в заключении? Только читать, качаться, и штудировать уголовный кодекс.
Чтобы как-то себя мотивировать, мы играли в запрещенные в СИЗО карты, нарды и домино. Играли на отжимания. Если ты проиграл — придётся отжиматься. Дело чести, как-никак. Поначалу я с трудом отжимался 10 раз от пола, но через три месяца уже мог осилить 50 раз за подход и 10 подходов. А потом к нам в камеру перевели недавно отслужившего армейца. Он предложил нам программу: определенное количество отжиманий, потом сразу приседания, две минуты отдых и по новой, так 10 раз. На следующий день — армейская бабочка.
— Это что?
— Это отжался от пола, присел, вскочил в прыжке и хлопнул ладошками, типа ловишь бабочку.
— Ну-ка покажи! — он показывает с лёгкостью такой, что упражнение кажется не таким уж и сложным. Но уже на 15й бабочке участился пульс, пот полился градом, а в глазах потемнело.
Как-то на утренней проверке начальник корпуса посмотрел на фото моей карточки, потом на меня, снова на фото и выдал:
— Здесь тубик ходит. Надо бы вам провериться...
— У нас спортхата! — отвечаем, — тубик нас не возьмёт!
За лето я скинул примерно 20 кг. Но данный способ похудения не рекомендую.
Представьте: камера, максимум, двенадцать квадратных метров, и в ней одновременно занимаются четыре человека. Кто-то поднимает перед собой "корову" — эмалированное ведро с водой, кто-то приседает; один отжимается на руках вверх ногами у стены, другой подтягивается на решке — решетке на окне. Кислород в хате сгорает быстро и дышать становится тяжело, окошко за решёткой не справляется с подачей свежего воздуха. Тренировки анаэробные, возможно это как-то влияло на метаболизм, а может быть и нет. Но вот отсутствие правильного питания точно влияло.
И вот совершенно случайно к нам подселили бодибилдера, который неплохо шарил не только в варке мефедрона, но и правильном питании и в силовых упражнениях с собственным весом.
— Эти упражнения на выносливость — объяснил он, — если хотите объем мышц, нужна большая нагрузка, например, приседания на одной ноге, или на двух с напарником на плечах, отжимания от пола, когда ноги находятся выше головы.
Он объяснил нам некоторые ключевые моменты, дело оставалось за непосредственным выполнением рекомендаций и упражнений
Если сравнивать упражнения на выносливость и силовые, то мне вторые по душе. Я вообще не люблю физически напрягаться и делать что-то однообразное очень долго и монотонно - это мука, поэтому я не люблю делать пресс. Ну всего может пару подходов по 50 повторений, но обычно уже на втором подходе мои нервы не выдерживают. Силовые упражнения в условиях СИЗО были недоступны, но время шло и я приехал на зону. Какая осень в лагерях! Полтора года ежедневных упражнения в хате на централе принесли пользу — я довольно легко прошёл карантин с их любимыми присядушками. Я и сам люблю это упражнение, но делал вид, что мне даётся это нелегко. Подготовка же позволяла мне помогать другим, например, взяв часть их веса на себя когда приседали вместе. Наверное в армии такие же приколы, не знаю.
Итак, вышел с карантина. Уже что-то понимаешь, но все равно в лагере ты — новенький. Ни о каком спорте не может быть и речи — тебе нужно учиться шить! А потом шить! Да, в цехе был турник, но если ты в рабочее время хотел повисеть на нём, "козлы" тебе сделают замечание:
— Норму не шьёшь, а на турник время нашёл?
Пока ты новичок на швейке, для тебя только турник и брусья в свободное от работы время, если конечно же, ещё останутся силы что-то делать в эти двадцать минут. Работы всегда много, но на зоне многие занимаются спортом. В тренажерный зал ходят, в основном, завхозы, дневальные, и те, кому это позволяют финансы. Так как это зона, абонемент в задрипанный зал стоит наверное, как в фитнесс-центр с бассейном и СПА на воле. Поэтому, помимо тренажерного зала на зоне есть еще специальные места, где можно качнуть бицепс и трицепс неофициально. Мусора закрывают глаза, разве что изредка проведут шмон и зацепят пару мешков с песком на выброс, но в тот же вечер они появятся снова.
На моём отряде такое место было за сушилкой. Однажды я увидел, что три чела делают жим лёжа: три табуретки стояли в ряд, на них лежало одеяло. Двое подают тому, что на табуретках, длинный деревянный черенок, на концах которого мешки с песком. Мешки были разного веса и соответственно размера. Судя по такой подготовке и в целом по форме спортсменов, они были явно не первый год в теме. Потому на мой вопрос, можно ли мне с ними, они ответили:
— Тебе ещё рано! Иди на брусья. Это наши груза. Если вылетят, восстановишь?
Через год они сами уже звали меня пойти с ними качаться. Здесь ведь постоянная текучка "кадров". Кто-то заехал, кто-то освобождается, кого-то перевели на другой барак. Я сам уже успел пожить больше чем на половине бараков в лагере, и, наверное, тонна грузов вылетела при шмонах.
Сейчас в моём арсенале стальной прямой и кривой гриф, штанга. Грузов на 150 кг, три вида гантелей. Мешки с песком заменили бетонные диски утяжеленные арматурой. Тренировки 5 раз в неделю. Три раза жим, два раза присед. Бицепс, трицепс, шея.
Годы идут, старого хозяина сменил новый, он снял запрет на спортпит, и вот у меня тут бустер тестостерона в капсулах, я жру креатин, протеин и BCAA, добавляю Омега 3-6-9, приправляя никотиновой кислотой для разжижения крови. Мои силовые показатели резко пошли вверх, если так и дальше пойдет, то можно сдать экзамен на мастера спорта, это здесь практикуют, приезжают дяди в пиджаках и галстуках с воли и проводят соревнования. Но до этого не все могут дойти, особенно на одной баланде с чаем. Как и везде, без денег далеко не уедешь. Так что, если обхват твоей бицухи превышает 40 см, то это наиболее наглядно даёт понять о состоянии твоего тела, духа и кошелька.
Говорят, что человека судят по поступкам, но не на зоне, тут все примитивно. Если ты попал сюда — качай своё тело, качай свои мозги!

А как раскачать себя в интеллектуальном плане, я расскажу в следующей статье.

Асталависта!Посмотреть вложение 44916

Не самый худший вариант, это, если написать твоими словами, всего лишь следующий квест, в нем нужно всего лишь, правильно себя представить) Хотя как у кого....
 
Не самый худший вариант, это, если написать твоими словами, всего лишь следующий квест, в нем нужно всего лишь, правильно себя представить) Хотя как у кого....
Точнее не скажешь, квест длиной в 16 лет
 


Напишите ответ...
  • Вставить:
Прикрепить файлы
Верх