Че такой злой? Тут реально думаешь не сдохнуть бы.
-
XSS.stack #1 – первый литературный журнал от юзеров форума
Как мало спать?
- Автор темы PrikolBullet
- Дата начала
- Автор темы
- Добавить закладку
- #22
Если поддерживать хороший кровоток в мозгу, то очень даже рабочий метод. Проверено лично, но ИМХО. Взрослые дяди посоветовали уволиться с работы. Однако путь я свой только начал жизненный и банально такие небольшие деньги как 1к$ которые мне нужны в месяц на жизнь + откладывать я себе полностью своим кривым похеком не могу обеспечить пока что, только как приятное времяпровождение и добавка к зп. Вы скажете кидай это дело, но мне в первую очередь это приносит удовольствие, какое то удовлетворение что-ли, работы своего мезушного ганглия. Буду дальше пиздячить в свое удовольствие, каких то глобальных целей не преследую. Хороший и неторопливый совет дал кодекс, отдельное спасибо
Цель вопроса была все таки выслушать личный опыт ребят, хочется как и всем быть better stronger
спать можно и 5 часов в сутки. для поднятия концентрации рекомендую в течении дня хотя бы 2 раза позволить себе вздремнуть, но ровно на 19 минут -- не больше. лично мне помогает конкретно
Подтверждаю, кровоток в мозге должен быть очень хорошим, это очень важно. Поэтому берегите свой позвоночник. Вместе с кровью в мозг поступает и кислород. Перед сном обязательно проветривайте комнату, проверено на себе.
А как спать? на спине, на боку, какая подушка? Как ты добиваешся максимально хорошего кровотока, что стало с продолжительностью сна до того как стал применять техники и после?
Я спал раньше на обычной перьевой подушке, пока не столкнулся с проблемами которые описывал в теме по кукуху.
Потом купил низкую ортопедическую подушку а сейчас вообще вместо подушки полотенце под затылок подкладываю и сплю большую часть времени на спине, а рядом лежит низкая подушка на случай если ночью проснусь и захочется перевернуться на бок. Продолжительность сна у меня сейчас приблизительно 8ч, а так как я безработный мне некуда спешить по утрам. Качество сна и утренний подьём значительно лучше. Для меня например лечь спать на 1 час раньше, это как минимум +2 часа утром можно встать раньше без последствий. Ещё важны мысли с которыми ты засыпаешь.
Оротопедический матрац юзаешь? Мысли как выравнивашь? - упражнения, аудиокнига перед сном, что то еще?
Sleep is for women and children
Ортопедический матрас думаю лишним не будет но у меня его нет, не купил в своё время а сейчас пока не за что. Сплю на диване который из двух половинок, переодически проваливаясь в щель которая между половинок. А мысли выравнивать учиться надо, тут нужен комплексный подход. Мне помогло чтение духовной-психологичейкой литературы, пересмотреть свои ценности в жизни, мировозрение и тогда выравнивать особо не нужно будет.
Если бы мне кто то, пол года назад сказал что то про духовность и т.д. я бы подумал что он несёт какую то дичь
Если бы мне кто то, пол года назад сказал что то про духовность и т.д. я бы подумал что он несёт какую то дичь
Как вариант поменять работу, если такой вариант не рассматривается то возможно стоит переехать ближе к работе, если такая возможность есть.
Мучить себя снами по 4 часа или чет такое как по мне полная ебень, ты себе только хуже сделаешь.
Кароче, либо меняй работу, либо перебирайся ближе к ней. Варианты спать меньше и пить больше кофе тоже не приведут к хорошему
Мучить себя снами по 4 часа или чет такое как по мне полная ебень, ты себе только хуже сделаешь.
Кароче, либо меняй работу, либо перебирайся ближе к ней. Варианты спать меньше и пить больше кофе тоже не приведут к хорошему
Да ещё ни каких чаёв, кофе после 20:00, можно чай травяной типа мяты, вообщем который не разгоняет. А лучше тёплоё молоко с мёдом, только именно молоко а не ту белую жидкость что в супермаркетах продают под видом молока.
Как мало спать и рано умереть ты имел в виду? Как закончивший мед человек могу точно сказать, что хронический недосып - это очень опасная вещь. Не понимаю людей которые гордятся тем, что мало спят. Понятно, что голова работать не будет если у тебя переутомление и недосып.
Лучше не рискуй, знал чела который не спал по двое суток и просиживал за компом, у него образовалась опухоль в мозгу
Спи по пути на работу.
Хронический недосып путь в огромную бездну самых разнообразных болезней. Не сложно себя направить на постоянную работу без отдыха и сна, и ты будешь думать что "мне хватает" , "вот мне повезло могу не спать", но это жесткий само-обман, результат которого может быть такой вариабельный, что охуеешь, вплоть до ног вперед. Просто оно не сразу вдарит, а годами накопится. И потом будет хотеть спать, а никак, только и будут мысли про работу и про темы.
Я бы вопрос поставил так - как себя заставить спать и терять время на сон, хотя не хочется и тебе ждут темы и бабки. Вот где проблема.
Или как сделать так, что когда просыпаешься через 5-6 часов и организм еще не отдохнул, мозг посылает сигналы "все, тебе хватит, спать то не хочется, ты выспался, скорей-скорей, пора бабло рубить". А потом садишься на "просто посмотреть" как дела, а там уже и день, а ты не жрал и кнопки жал много часов подряд.
Я бы вопрос поставил так - как себя заставить спать и терять время на сон, хотя не хочется и тебе ждут темы и бабки. Вот где проблема.
Или как сделать так, что когда просыпаешься через 5-6 часов и организм еще не отдохнул, мозг посылает сигналы "все, тебе хватит, спать то не хочется, ты выспался, скорей-скорей, пора бабло рубить". А потом садишься на "просто посмотреть" как дела, а там уже и день, а ты не жрал и кнопки жал много часов подряд.
Последнее редактирование:
Имею возможность поспать в обед на часик, просто после еды засыпаю к тому же продуктивность повышается после такого микро сна
Да никак, 12 часов в сутки ты выкидываешь впустую. Еще +- 1-2 часа на отдых и еду.... Меняй работу
- Автор темы
- Добавить закладку
- #38
С учётом дороги 12 часов. Выше писал, почему пока это не рентабельно. На работе часто бывает время почитать и подключиться по ssh к своему серву