Сон

[RAY]

Народ, подскажите как высыпаться за 5-6 часов и вставать наутро бодреньким?!?
И вообще сколько кому времени хватает на сон?!? :rtfm:

 

[Winux]

Для того чтобы реально выспаться нужно проспать число часов кратное 3, тоесть 6, 9 или 12. Это реально научный факт. Ложиться надо в число часов кратное 2. Рекомендуется в 20-00 или 22-00..

 

[Dron]

Сам сплю по 6-7 часов, не высыпаюсь :bang:

 

[Great]

Сам сплю по 6-7 часов, не высыпаюсь :bang:

Аналогично

 

[Sanchous]

Сам сплю по 6-7 часов, не высыпаюсь

Гы, неудивительно... Мне 12-ти часов после работы не хватает
А вообще, я слышал, что спать надо нечетное количество часов... Хотя совет Winux'a не проверял

 

[badk!tten]

В сессию мой рекорд ещё не побит - 40 минут за трое суток и сдал экзамен по Квантовой Электронике!!

Последнее время получается по 4-5 часов в сутки. Всё болит, мозги не варят, спасть хочется , но не можется (все топают, брат в контру матерится)...

Есть ещё одно исследование - студенту (именно студенту) достаточно спать около 4 часов в сутки, НО "как кошка" - несколько раз по 40-50 минут.
Проверять не стоит - будете как я...


P.S: если мало спал, а утром ВАЖНОЕ дело - надо быть в форме - выпей 3-5 таблеточек (именно таблеточек - экстракт не столь эффективен) Элеутеррокока (в баночке маленькие оранжевые).
Это сделано из листьев тонизирующего растения (элеутеррокока).
Обеспечена полная мозгобоеготовность до обеда точно, а дальше - у каждого по своему.

Вот такая фигня.

 

[Winux]

А вообще, я слышал, что спать надо нечетное количество часов... Хотя совет Winux'a не проверял

Я проверил абсолютно случайно - проспал 3 часа и был как огурчик. И на след день спать не хотелось.

 

[Дэн]

просыпаюсь сам когда захочу, вполне доволен. Однажды случай был когда друг выспался за 5 минут прям сидел напротив меня, мы тогда автобус ждали на остановке, долго не спали за несколько последних суток (дела были), и он буквально на 5 минут откололся и проснулся свежим и бодрым, вот так.

Вопщет я бы рекомендовал ложиться и вставать каждый день в одно и тоже время, высыпаешься и засыпаешь махом, а через пару недель даже будильник не нужен будет - сам просыпаешься.

 

[Sanchous]

если мало спал, а утром ВАЖНОЕ дело - надо быть в форме - выпей 3-5 таблеточек (именно таблеточек - экстракт не столь эффективен) Элеутеррокока (в баночке маленькие оранжевые).

Только со Спазмолексом спросонья не перепутайте... Он тоже оранжевенький... А то неделю спать не будете :lol2:

 

[KOT]

Я проспал вчера, т.е. уже сегодня 3 часа. Действительно спать не хотелось.
Но лучше конечно 6 часов спать, а то если всю раб. неделю по 3 часа спать ,
так все выходные можно в дреме провести

 

[AKella]

ЯЯ сплю по 7-8 часов максимум. Пока алгебру решишь, пока проект на МАН приготовишь, пока почитаешь и все - уже 00:00. А утром еще встаю и в нет лежу.

 

[cyber]

а я последнее время из-за контры вообще по 3-4 часа сплю. В институте вообще просто никакой :fie:

 

[Horrible]

Ложусь в 2-3 просыпаюсь в 7-8.
В последнее время заметил что пью много кофе и стал менее работоспособен.
Вывод: спать надо больше.

 

[_s61]

Вин!
Направил ты меня на тот самый истинный путь. Спасибо, теперь буду так и делать, 6 часов - супер, а 3 - я уж молчу humbsup: :crazy:

 

[X·ė·Ø·n]

Ложусь в 2-3 просыпаюсь в 7-8.

Я примерно так же

 

[Aqustick]

хз, ложусь в 2.00 встаю в 7.00 привык. Правда иногда так хочеться поспать.... но... :bang:

 

[AskieR]

Народ, перед вами человек, который спит по 2-4 часа в сутки... Самое главное- перед сном принять горячий душ... А утром умыть лицо ледяной водой (лучше погрузить в нее лицо на 10-15 сек. и так раза 3)... Бодренький, как огурчик))) :yahoo:

 

[ho0k]

я высыпаюсь если сплю 22:00 - 1:00 или 23:00 - 2:00.

ЗЫ часовой пояс: (GMT +02:00) Афины, Киев, Минск, Стамбул.
ЗЗЫ или када в Москве 9 часов вечера у меня 8 часов вечера

 

[n1†R0x]

Попробую сегодня в полночь уснуть, завтра в 6.00 проснусь - отпишу. Не отпишу - не проснулся :lol:

 

[«Aна®xист»]

сплю 8 с половинои часов и не высыпаюсь :fool: