Хорошие показатели. Радует, что на дамаге есть фанаты железа.
-
XSS.stack #1 – первый литературный журнал от юзеров форума
Толстым хакерам/кардерам.
- Автор темы Pulp Fiction
- Дата начала
Хорошие были когда в зал ходил, пследние 10 лет чисто минимум дома делаю, а когда то и рука была более 45 и жим 150. Сча рука 40, срамота. Но 65 сча на раз исплонил чистенько с паузой, золотой по шредеру =)
Как говорил один философ: "качай пресс, чтобы х#й дальше лез".
Но все же, на мой скромный взгляд, результаты все еще хорошие для любого возраста.
Неплохие, а сам как?
Сейчас грубо говоря дрищ, а что было уже не важно, то прошло и повторять нет желания. Имею в виду строить жизнь вокруг режима. Просто тренируюсь в удовольствие с гирями.
Ну вот у меня нет тренировочного режима на результат, но есть режим в котором учтены тренировки без гонки за конкретным результатом, ну типа как вещает Кавальер, трени для здоровья.
бля, а я то думал, что тут будут базарить про бабки рансомщиков и кардеров)) хахахаха
Физкульт привет, хуле =)
Ну если мешков с бабками много, то можно кроссфитом заниматься типа как с сэндбэгами, возможно такие одепты тоже есть.
Спорт всегда хорошо, главное иметь желание, как по мне иметь хоть какой-то рельеф да и попросту укрепить в принципе каркас тела это всегда хорошая затея, пока молоды, сами себе скажете спасибо через лет 10, когда начнут выходить всякие болячки
.Не знаю, как можно не сбросить лишний вес занимаясь спортом. Конечно есть случаи ожирения второй степени и выше, где нужно уже держать строгую диету (как минимум чтобы потом лишний вес не обернулся в причину сахарного диабета), и только спорт тут уже не поможет, а вот людям с не очень большим количеством лишнего веса как раз спорт по-моему самое оно.
Само собой можно похудеть сидя чисто на одной диете, а теперь попробуйте совместить эту диету со спортом, так вообще чудеса начнутся, приятный + к самооценке.
Рекомпозиция, как раз распространена у новичков, жир горит, мясо растет + какие-то отеки возможно спадают за счет воды. Вес стоит на месте или даже растет, а композиция тела меняется в лучшую сторону.
Спортом вес не сбрасывается, но вот просто нет. Спорт не для этого. Вес сбрасывается дефицитом калорий, а это расчет питания. Кроме конроля того че попадает в рот способов нет. Проблемы с весом это часто проблемы с психикой, и ненадо этого говна про генетику и прочую херню. Какая бы генетика не была, если избыточные калории не попадают в организм они не смогут отложится в виде жирового депо. Тупо перестаньте жрать лишнего.Спорт всегда хорошо, главное иметь желание, как по мне иметь хоть какой-то рельеф да и попросту укрепить в принципе каркас тела это всегда хорошая затея, пока молоды, сами себе скажете спасибо через лет 10, когда начнут выходить всякие болячки
Не знаю, как можно не сбросить лишний вес занимаясь спортом. Конечно есть случаи ожирения второй степени и выше, где нужно уже держать строгую диету (как минимум чтобы потом лишний вес не обернулся в причину сахарного диабета), и только спорт тут уже не поможет, а вот людям с не очень большим количеством лишнего веса как раз спорт по-моему самое оно.
Само собой можно похудеть сидя чисто на одной диете, а теперь попробуйте совместить эту диету со спортом, так вообще чудеса начнутся, приятный + к самооценке.
Бег с утра тоже своего рода занятие спортом, одна суть - помогает вызвать дефицит калорий, сжигая их.
Да и даже если взять спорт из разряда смешанных единоборств, само собой на ММА идут не с целью похудеть, но тем не менее от интенсивных тренировок в том числе сжигаются калории и человеку куда сложнее набрать лишний вес, а тем более его оставить.
Без должной физической активности я не думаю, что легко будет в принципе вызвать дефицит.
Последнее редактирование:
Ты ознакомься сначала сколько час на беговой дорожке будет сжигать калорий, сопоставь сколько их в пироженке. Хочешь набить живот вечером, ешь огурцы, там мало калорий с них трудно будет толстеть или делай так. Наедайся сначала огурцами а уже когда есть ощущение наполненности желудка, жуй бутер и есть вероятность что ты его 1 съешь и успокоишся а не опомнишся на 10м. Но вообще разберись с основой, а она у тебя как бы _много_есть_ и не толстеть, у тебя во главе много есть и ты под много есть подгоняешь стратегию, а какого хрена тебе надо много есть? это же не нормально.
А теперь побегаем час на беговой дорожке в течение месяца и умножаем то, сколько Вы сожгли за час бега в день на 30.
Это так не работает чел, это все не о чем в сравнении че тратит организм просто на жизнидеятельность. А начнешь кето-диету обрати внимание на зпах при мочеиспускании, у тебя же же мочевая кислота в организме будет зашкаливать а это нифига не хорошо.
Тупой факт - организм откладывает в жир излишек полученных калорий. Организм сжигает жир и мышцы при недостатке калорий. Все! Профицит-Баланс-Дифицит. Ненадо всего этого говна городить вокруг этих простых фактов.
Х*й лезет до упора, а женщина все равно тебя кинет, даже если ты будешь ее радовать материально. Причем кинет именно та, которую тебе хочется ) потому что хочется всегда самую недоступную, а если она недоступна, она или ебанашка, или ей на тебя пох ) а по поводу диеты - однажды просто вся еда за*ет, и останется только курица и сыр. И будет вкусно )