тревожность. нервы. как восстановить/вернуть

[OBNALLLC]

я иногда понимаю что я могу до нескольких дней находится в оцпенении и ни*рена не делать, откладывать дела на потом, заниматься ерундой, хотя у меня есть достаточно всего чтобы делать деньги.
изза стресса. меня буквально весь мозг в мыслях о том как за мной придут, меня найдут и даже во взглядах окружающих людей видится что они все знают и скоро меня сдадут. представляю как меня ищут, кажется что соседи за мной следят...

это какой то трешняк. я понимаю мозгом что это бред, но что с этим делать?
пробовал есть магний, и прочие успокоительные, но от них хочется спат. если запить их кофем/таурином и любым стимулирующим средством - еще сильнее тревожность


как вы вообще с этим справляетесь?

 

[Simere]

Параноя подлетела. К психиатру за нормальными таблами. Мне прописали эсциталопрам, было тревожно - депрессивное расстройство. Через 2 недели как рукой сняло. Пил полгода их.

 

[chinacash]

Помогает смена обстановки время от времени, куда то съездить на отдых и тд.
Таблетки как вариант, но с ними надо быть крайне осторожным и не подсесть потом.

 

[uzu]

У меня если такое накатывает я в мотивацию усилить ОпСек перевожу, сажусь смотреть где оставил следы и где почистить можно, меняю прокладки и т.п )))

 

[DEKAn272]

я иногда понимаю что я могу до нескольких дней находится в оцпенении и ни*рена не делать, откладывать дела на потом, заниматься ерундой, хотя у меня есть достаточно всего чтобы делать деньги.
изза стресса. меня буквально весь мозг в мыслях о том как за мной придут, меня найдут и даже во взглядах окружающих людей видится что они все знают и скоро меня сдадут. представляю как меня ищут, кажется что соседи за мной следят...

это какой то трешняк. я понимаю мозгом что это бред, но что с этим делать?
пробовал есть магний, и прочие успокоительные, но от них хочется спат. если запить их кофем/таурином и любым стимулирующим средством - еще сильнее тревожность


как вы вообще с этим справляетесь?

У меня немного другой случай, но надеюсь хоть чем нибудь помогу. С февраля у меня в жизни была всякая жесть. Апатия иной раз меня накрывает. Алкоголь и прочая дрянь, только усугубляли ситуацию. Благо щас более менее щас всё наладилось. Могу сказать одно, ни в коем случае не притрагивайся к алкоголю, траве и прочей дряни. Они только добивают. Старайся больше общаться, поищи конфы по интересом, где витает дружелюбная атмосфера. Если есть ирл друзья, то пробуй чаще с ними встречаться. Попробуй следить за режимом сна. Ухаживай за собой, чисти зубки, душ по расписанию если можно так сказать, и тд. Музыка, игры, аниме, сериалы, фильмы помогают отвлечься. На этом всё. Так что удачи тебе, береги себя

 

[OBNALLLC]

Помогает почитать кейсы кого вообще крепят и за что,

вот я когда это читаю мне как раз еще страшней и становится. дак они еще не пишут как поймали. писали бы - можно было бы сделать выводы.

а ты норм себя чувствуешь?

 

[OBNALLLC]

ОпСек перевожу

сам себя ищешь по никак и смотришь выходит что или нет?

 

[OBNALLLC]

эсциталопрам

серьезно? я помню это название, у меня вроде даже пачка осталась.
не помню че я их не стал есть, то ли в сон клонило, то ли прыщи полезли, то ли там какие то побочки в инструкции меня напугали...
да, на мне мой психотерапевт уже много что протестировал.

интересно, а ты их как пил? утром или вечером?
может я действительно н дождался эфекта просто...

 

[Simere]

Пил, каждое утро, как просыпался, 10 мг, нг тут к писхиатоу анонимно - он подберет препарат. Самолечение может привести к более тяжелым последствиям.

 

[OBNALLLC]

Работаете по ру? - за вами ПРИДУТ, страх оправдан. Не работаете по ру? - тогда не страдайте х#йней и делайте что должны.

при чем тут ру вообще?
даже еслибы я работал по ру за мной бы никто не пришел, в россии мвд х*р заставишь работать, если ты не враг государства
ты понятия не имеешь где я живу и где работаю

 

[DEKAn272]

при чем тут ру вообще?
даже еслибы я работал по ру за мной бы никто не пришел, в россии мвд х*р заставишь работать, если ты не враг государства
ты понятия не имеешь где я живу и где работаю

Я видел ты писал про письма банков в соседнем треде. Живя в условном США, и работая по ней же, как по моему отчаянный поступок

 

[ch32co]

Такое мышление довело меня до:

1. Полный отказ от коммерческих VPN-ов, которым нет доверия ни под каким рекламным соусом;
2. Отказ от проприетарного ПО (начиная с ОС и заканчивая инструментами для повседневности) - в открытое ПО сложнее засунуть тонну необъяснимой телеметрии;
3. Полная изоляция ПО не по принципу "дом-работа", а отдельное окружение под каждый проект и заказчика;
4. Qubes OS на смену популярным дистрибутивам Linux (через который как раз обеспечивается удобная изоляция per project).

Жадность до информации. Нравится узнавать новое о технологиях, чтобы в первую очередь примерить обнаруженные слабые места на свой сэтап и если что-то смущает - найти способ это улучшить. Копаю до тех пор, пока не пойму умозрительно движейние байтов, иначе кажется, что что-то я не понял и именно там может быть слабое место. Понимать точное устройство каждого ПО невозможно, поэтому выручает его изоляция.

В остальном надо уметь переключаться: прогуляться, мороженое съесть, помочь родственникам, полежать на пляже, иметь другие хобби. Ну и конечно помнить: если у тебя нет паранои, это еще не значит, что за тобой не смотрят.

 

[antoniofagundes]

фенибут
атаракс
тералиджен

с последних двух ппц как в сон тянет.их лучше на ночь. а фенибут крутая штука

 

[raoulduke666]

фенибут
атаракс
тералиджен

с последних двух ппц как в сон тянет.их лучше на ночь. а фенибут крутая штука

Тералиджен хорошие нейролпетики, самые слабые вроде, но зато от них шняга не перестает стоять и слезать с них легко. И нейролептики обычно пьют утром-днем. Для сна их прописывают всяким шизоидам и биполярникам.

 

[LimonFox1]

Как человеком с огромным опытом в БАДах скажу следующее - если ты не владелец форума/маркетплейса в даркнете, неважно по наркоторговля или кардингу, не наебываешь открыто даже по РУ силовиков, военных, депутатов, то всем на тебя насрать. Я тебе точно скажу при чьем то огромном желании тебя достанут откуда угодно и доставят куда угодно. Хоть из под земли. Это запомнить нужно и смириться. А до этого делай что хочешь. Но вбив карт страны в которой живёшь, РУ/НЕ РУ неважно - это риск. По БАДам и действиям - магний L-треонат. Только эта форма. Либо чешская вода зайчицкая горькая. Полный отказ от дрочки, порно + цинка пиколинат. Обязательно CBD масло. Травы - пустырник, корень валерианы , лаванда, мята. Заваривай и пей. Добавь силовые нагрузки на брусьях. Поднимет тестостерон. И комплекс для надпочечников для понижения кортизола например Throne Reserche - экстракт ГАБА чая от Nooteria Labs. И от него же Lions Male. Никакой фармы. Вообще Тревогу можно только принять. Бороться - ты на ринге? Нет! Нехуй читать новости кого за что крепят. Это крепят их. Причем тут ты бл#ть? Одному Богу известно когда придет твой час расплаты. Заглядываешь в будущее. Зачем? Принять что ты можешь снизить только риски посадки. Вообще в жизни никто не гарантирует что не посадят/доебутся под другим предлогом. Так какой смысл раньше времени париться? Убери алкоголь вообще. Девушку можешь найти. Переключи ВНИМАНИЕ из будущего на СЕЙЧАС. Тебе нужно пообщаться, пообниматься на нейтрально-милые темы. Зачем? Гормональный фон. Окситоцин. А у тебя его нет из за чувства недоверия. Вот нужен круг людей которым можно доверять и которые не осудят тебя. Либо в случае шизоидности( как у многих слишком "умных") выйди на природу. Съеби в лес на неделю. Послушай птиц и шелест листьев. Ты уже пропердел весь воздух в квартире. Природа сильно восстановливает психику. Не хочешь? Парк. Это поможет однозначно. Можешь поставить статуэтку Фортуны и попросить защиты и помощи) Ну или у Бога. Переложи ответственность на внешнюю силу неведомую. Так делают уже тысячи лет люди. И это работает. Думаешь ты умнее других? Удачи тебе

 

[yyaponchik027]

Как человеком с огромным опытом в БАДах скажу следующее - если ты не владелец форума в даркнете, не наебываешь открыто даже по РУ силовиков, военных, депутатов, то всем на тебя насрать. Я тебе точно скажу при чьем то огромном желании тебя достанут откуда угодно и доставят куда угодно. Хоть из под земли. Это запомнить нужно и смириться. А до этого делай что хочешь. Но вбив карт страны в которой живёшь, РУ/НЕ РУ неважно - это риск. По БАДам и действиям - магний L-треонат. Только эта форма. Либо чешская вода зайчицкая горькая. Полный отказ от дрочки, порно + цинка пиколинат. Травы - пустырник, корень валерианы , лаванда, мята. Заваривай и пей. Добавь силовые нагрузки на брусьях. Поднимет тестостерон. И комплекс для надпочечников для понижения кортизола например Throne Reserche - экстракт ГАБА чая от Nooteria Labs. И от него же Lions Male. Никакой фармы. Вообще Тревогу можно только принять. Бороться - ты на ринге? Нет! Нехуй читать новости кого за что крепят. Это крепят их? Одному Богу известно когда придет твой час расплаты. Заглядываешь в будущее. Зачем? Принять что ты можешь снизить только риски посадки. Вообще в жизни никто не гарантирует что не посадят/доебутся под другим предлогом. Так какой смысл раньше времени париться? Убери алкоголь вообще. Девушку можешь найти. Переключи ВНИМАНИЕ из будущего на СЕЙЧАС. Тебе нужно пообщаться, пообниматься на нейтрально-милые темы. Зачем? Гормональный он. Окситоцин. А у тебя его нет из за чувства недоверия. Вот нужен круг людей которым можно доверять и которые не осудят тебя. Выйди на природу. Съеби в лес на неделю. Послушай птиц и шелест листьев. Ты уже пропердел весь воздух в квартире. Природа сильно восстановливает психику. Не хочешь? Парк. Это поможет однозначно. Удачи тебе

АРСЕН МАРКАРЯН ТЫ ЛИ ЭТОООО??? без негатива.. некоторое попробовал ( чай на основе натуральных трав) и физические упражнение снимают стресс.
а вместо дрочки - найди милую девченку с которой тебе будет комфортно - дай под хвостик и тестик немного поднимешь

 

[LimonFox1]

АРСЕН МАРКАРЯН ТЫ ЛИ ЭТОООО??? без негатива.. некоторое попробовал ( чай на основе натуральных трав) и физические упражнение снимают стресс.
а вместо дрочки - найди милую девченку с которой тебе будет комфортно - дай под хвостик и тестик немного поднимешь

Конечно. На XSS сижу тут. На самом деле лучше с девочкой. Больше гормонов и доверие. Чем просто дофамин от дрочки голый. Упражнения точно снимают. Кортизол вниз тестостерон вверх. Это влияет на самом деле. Видели как бабы плачут и загоняются? Потому что реально высокий эстроген и пролактин

 

[adidas25]

о. мне тоже бывает нужно.
последнее на чем я остановилась прозак. самое то. но я сейчас хочу поменять чтобы толерантности не возникло. тоже ищу ченибудь п отзывам реальных людей, не хочу искать с врачами - им вообще помоему пофиг что советовать - прописали, ты пьешь пока приема дешь и либо спать рубит либо прыщи либо еще чего причем то заметно с первого дня а повторный прием через неделю. так два месяца будем выбирать таблетки...

атаракс

пробовал кто? работает? как фенибут или лучше?
у меня к фенибуту уже Толерантность - организм не реагирует. тералиджен не продается там где я живу

эсциталопрам

у меня от него страшные прыщи, не могу пить.

Я тебе точно скажу при чьем то огромном желании тебя достанут откуда угодно и доставят куда угодно. Хоть из под земли.

я бы подискутировала на ту тему... жаль что поздно увидела..

магний L-треонат.

чем он от обычного магния отличается? я обычный магинй если пью спать очу. больше не заметила ффектов. походу к нему тоже уже Толерантность

цинка пиколинат.

закажу. интересная вещь, почитала, мне надо раз он влияет на концентрацию и память.

Добавь силовые нагрузки на брусьях

я конечно этого не делала, но начала ходить в спортзал и бегать по утрам после расставания с бывшим очень помогло. говорят спорт сжигает гормон стресса. соглашусь. спорт отличный антидепресс. щас вообще ничего не начинаю делать без утренней пробежки.

экстракт ГАБА

не советую, у меня от него сонливость.

LimonFox1 очень классно пишет. как будто реально доктор) лайк

 

[Supersonic]

последнее на чем я остановилась прозак. самое то. но я сейчас хочу поменять чтобы толерантности не возникло.

После флуоксетина, сложно найти заменитель))) от атаракс исходя из того, что ты описала выше тебя тоже будет в сон клонить, он седативный )) Вообще игры с серотонином, опасное дело)