Что делать в данной ситуации

[fsocienty]

И так 181см на 73 кг веса.+- такие показатели
с 12 часов дня пил.
начал с какого-то кофе 450мл
далее 2 пол литрушки пива по 4.5% 12:30-13:00
далее полтора литра коктейля по 7% 13:15-14:30
далее еще еще два коктейля по 5% 14:15- 15:30
Далее покушал бургер картошку большую и колу
далее выпил кофе эспрессо 250мл (18:00)
в 18:30 выпил еще 90мл эспрессо
время 00:53 не могу уснуть

 

[Dark_TM]

Чтобы улучшить свою способность к сну, следует избегать употребления кофеина и алкоголя в течение нескольких часов перед сном. Также рекомендуется создавать комфортную атмосферу для сна, устанавливать регулярное расписание сна и по возможности, заниматься физической активностью в течение дня.

Если проблемы со сном продолжаются или ухудшаются, рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по сну для получения дополнительной помощи и советов.

 

[antaboas777]

Мелатонин )

 

[fsocienty]

Чтобы улучшить свою способность к сну, следует избегать употребления кофеина и алкоголя в течение нескольких часов перед сном. Также рекомендуется создавать комфортную атмосферу для сна, устанавливать регулярное расписание сна и по возможности, заниматься физической активностью в течение дня.

Если проблемы со сном продолжаются или ухудшаются, рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по сну для получения дополнительной помощи и советов.

да это только сегодня такое

 

[fsocienty]

Мелатонин )

под рукой нету

 

[antaboas777]

под рукой нету

позалипай в фильм какой нибудь, в горизонтальном положении
помогало )))

 

[fsocienty]

позалипай в фильм какой нибудь, в горизонтальном положении
помогало )))

дрожь началась когда лежал

 

[coder]

Что делать в данной ситуации​

Закрыть эту вкладку и пойти на лолзтим

 

[Lawyer]

Смотря во сколько ты проснулся , если в 12 дня то спать еще рано

 

[antaboas777]

ну на крайний случай, физухой займись - утомишься

 

[Quanter]

Надеюсь, ты не отвечаешь потому что сумел уснуть, а не потому что у тебя что-то прихватило после таких нагрузок на организм..))

 

[bigheadguy]

Закрыть эту вкладку и пойти на лолзтим

поддержу. хватит форум в свалку превращать. с такими вопросами к гуглу или на петушинуюзеленку.
threads/101184/ - гораздо полезнее тред, а пустой.

 

[vanga_s friend]

бля пиздец иди в вк,там группа хсс с обсуждением здоровья и советами психологов

 

[Peace]

Ура треды xss докатились. Возможно, еще станет всё лучше !!!!

 

[fsocienty]

я уснул

Надеюсь, ты не отвечаешь потому что сумел уснуть, а не потому что у тебя что-то прихватило после таких нагрузок на организм..))

 

[Lawyer]

С такой диетой гастрит себе заработаешь скоро и тогда проблемы со сном покажутся мелочью.