не общаюсь в реале ни с кем. не работаю. по жизни натворил ошибок. иногда думаю об этом самом. не хочу делать вообще ничего. как вы выходили из такого?
-
XSS.stack #1 – первый литературный журнал от юзеров форума
депресуха
- Автор темы goingHeavenTogether
- Дата начала
By that logic: nothing is a solution for everyone: therapy isn't for everyone + exercise isn't for everyone + even medication isn't for everyone. So what?
Where do you get instant community + struct + support? A church. Not a nightclub, not a philosophy seminar, not a Youtube video, not your workplace, definitely not our DamageLab.
My life sentence is to be served on polish basket weaving forums.
Перешагивай через себя, делай через не могу (не хочу)
Если не можешь иди к психиатру (не психолог, ничего о своей жизни рассказывать ему не нужно), назначит таблетки если есть проблемы и очень быстро радость вернется в твою жизнь.
Вот именно, веревку намылить то проще, а вот даже просто жить, иной раз очень тяжело.
Но бля, братец, жизнь это война с обществом и с самим собой, а самый главный враг - ты себе сам.
Тебя не понимают, не ценят, не любят - та и буй с ними, сам себя люби(это я не про онанизм..), будь для себя самым лучшим.
Перестань быть для всех хорошим парнем, у нас любят считать доброту за слабость.
Научись нагибать других, а не чтоб тебя нагибали
Бабы на подсознательном уровне чувствуют, тех кто может их жестко прогнуть и будут к нему липнуть, а не к тому, кто
с цветочками, ресторанчиками и своим сю-сю. Чтоб иметь успех надо доминировать.. не жди похвалы, а получай результат.
Победи или умри!
Последнее редактирование:
хз насколько актуально, времени довольно прошло.
я не сильно верю в силу психологов. если ты разумный парень, то сам способен выстроить причинно-следственные связи того, что делал не так, что привело тебя к такому состоянию и как решить это. наверное, главный плюс - это в первую очередь то, что ты выговариваешься кому-то, кто не осуждает (хотя разные "специалисты" бывают лол).
если ты понимаешь, что чувствуешь себя неважно, теряешь в продуктивности, физической активности, менталке, и это длится больше условных 3-х недель, то сходи к психиатру. лёгкие СИОЗСы (АД/нейролептики) могут помочь, но если ты начал их принимать, то ни в коем случае не отменяй без согласования врача, будет в разы хуже. лично я не вижу абсолютно ничего плохого в фарме, выписанной доктором.
если состояние у тебя более тяжелое, то могут предложить дурку. не соглашайся, а то станешь полуовощем с меткой в мед.карте. дневной стационар, еженедельное посещение врача являются единственно лучшей и рабочей альтернативой, если всё же имеешь дело с психиатром.
по поводу самостоятельной работы над собой, тут скорее всего нужен какой то мотиватор, цель. это может быть учеба, работа, реализация своих проектов, хобби. после медикаментов, когда можешь наконец то встать с кровати, главное не бездельничать и войти в поток, становиться лучше. тогда будет ощущение, что ты не такой и бесполезный, как кажется.
все люди между собой схожи, и твои проблемы не имеют уникальный характер. у кого-то наверняка было то, что пережил ты. ошибки прошлого делают тебя сильнее сейчас и даёт насмотренности в будущем.
также было бы хорошо обзавестись тем, с кем ты сможешь пообщаться. не по поводу проблем, просто общение. ирл, интернет, неважно. люди - социальные животные. очень хорошо помогает выйти из состояния хандры. не с кем? общайся на форумах, чат рулетках, проявляй инициативу, нетворкай. под лежачий камень вода не затечёт.
там уже как полегче будет сможешь и по советам сверху выходить гулять, держать женщину за руку, смотреть на звёздное небо и вспоминать рандомного мембера с форума, который написал тебе это.
ну, и самое банальное - время лечит.
крепись)
я не сильно верю в силу психологов. если ты разумный парень, то сам способен выстроить причинно-следственные связи того, что делал не так, что привело тебя к такому состоянию и как решить это. наверное, главный плюс - это в первую очередь то, что ты выговариваешься кому-то, кто не осуждает (хотя разные "специалисты" бывают лол).
если ты понимаешь, что чувствуешь себя неважно, теряешь в продуктивности, физической активности, менталке, и это длится больше условных 3-х недель, то сходи к психиатру. лёгкие СИОЗСы (АД/нейролептики) могут помочь, но если ты начал их принимать, то ни в коем случае не отменяй без согласования врача, будет в разы хуже. лично я не вижу абсолютно ничего плохого в фарме, выписанной доктором.
если состояние у тебя более тяжелое, то могут предложить дурку. не соглашайся, а то станешь полуовощем с меткой в мед.карте. дневной стационар, еженедельное посещение врача являются единственно лучшей и рабочей альтернативой, если всё же имеешь дело с психиатром.
по поводу самостоятельной работы над собой, тут скорее всего нужен какой то мотиватор, цель. это может быть учеба, работа, реализация своих проектов, хобби. после медикаментов, когда можешь наконец то встать с кровати, главное не бездельничать и войти в поток, становиться лучше. тогда будет ощущение, что ты не такой и бесполезный, как кажется.
все люди между собой схожи, и твои проблемы не имеют уникальный характер. у кого-то наверняка было то, что пережил ты. ошибки прошлого делают тебя сильнее сейчас и даёт насмотренности в будущем.
также было бы хорошо обзавестись тем, с кем ты сможешь пообщаться. не по поводу проблем, просто общение. ирл, интернет, неважно. люди - социальные животные. очень хорошо помогает выйти из состояния хандры. не с кем? общайся на форумах, чат рулетках, проявляй инициативу, нетворкай. под лежачий камень вода не затечёт.
там уже как полегче будет сможешь и по советам сверху выходить гулять, держать женщину за руку, смотреть на звёздное небо и вспоминать рандомного мембера с форума, который написал тебе это.
ну, и самое банальное - время лечит.
крепись)
анализ крови на все показатели покажлуйста приложите. )))) на самом деле иногда дело просто в нехватке каких то микроэлементов...
локация обитания? (примерно - погода, природа, политическая обстановка. общее благополучение граждан, наличие улыбок на лицах прохожих)) ?
у меня было, причем долго.
такими темпами потерял нейронные связи полезные. лучше так не делать
восстанавливался долго, перепробовал дофига чего.
я бы тебе посоветовал:
1. во первых если ты такое за собой заметил то заставить себя делать что то полезное продуктивное что ведет к улучшению (жизни, прбилижения к целям и т.д) - прям заставлять - полезные действия сделанные каждый день превращаются в привычку, и неизбежно ведут к улучшениям, а если ты будешь чувствовать что ты вегда улучшаешься и растешь - то ты неизбежно будешь в хорошем настроении.
главное не про**ать нейронные связи действий ведущих к резульатам - потом сложно дует вырастить новые.
2. составь список целей - я понимаю - мы все иногда достигаем большего чем планировали и потмо сложно заставить себя что то делать. но сядь и подумай конкретно что бы ты делал если бы к тебе ежедневно стала поступать сумма денег, которая каждый день удваивается. прям погрузись в это, пофантазируй, что бы ты купил, запиши это, куда бы поехал и т.д. это лочень хорошо включает мотивацию.
3. есть много полезных книг, прочти хотябы Трансерфинг реальности - хотябы пару первых книг, или дж. Кехо или дж.Диспенза, Тони Робинс и пр, да блин - вся бизнес молодость в открытом доступе давно - я всегда когда смотрю заряжаюсь мотивацией и не могу больше сидеть, хочется что то делать, срочно достигать результатов.
далее:
не юзать соцсети/форумы/не смотреть tv/ не листать рилс и пр. - таким образом гормон радости начнет вырабатываться от достигнутых результатов а не от просмотров красивых/смешных видосов, и ты эти результаты будешь видеть.
уменьшить потребление сладкого и мучного
подъем в 5 утра каждый день
бег по утрам - обязательно
потом душ ледяной/горячий - несколько раз - контрастный.
потом медитация либо подобная дыхательная техника - не очень важно, например
потом витамины:
k2+d3 (5000)
L-tyrosine (1000)
lions mane - можно смело самую большую дозировку
DHA 1000
methyl b-12 (1000)
methyl folat (400)
L-phenilalanine (500)
потом легкий завтрак
потом дальше витамины:
acetyl L-carnitine 1500
creatine 3000 ф
iron 50 (желательно проконсультироваться с врачем - и сдать анализы)
цинка пиколинат - 50 - обязатьно разделить на 2 приема
если ты продуктивно работаешь - то принимай что нибудь вроде 5htp - если ты живешь в рускоговорящих странах - тебе повезло - там продаются такие его формы как пикамилон, пирацетам, фенибут - намного дешевле и эффективнее. если нет, то просто 5htp днем и gaba вечером перед сном.
возьми в привычку есть свежие гранаты хотябы по 1 шт в день, можно по 2, можно заменить соком, но нужно уметь выбирать тот что настоящий а не покрашеный.
также для бодрости попробуй вместо кофе принимать korean gingseng panax
я тут книгу писать не буду что именно и как действует, можешь сам разобрать пошагово. мне - помогло. я пару лет выходил из такого.
не забывай, что наше будущее это не случайная цепочка событий, а то на что мы настроены. елси ты сейчас настроен на депресуху - то в будущем ты это получишь. просто поймай настрой на позитив с утренней пробежкой и медитацией, и потом только делай что планировал.
Последнее редактирование:
Подход серьезный xD
Мне от депрессии помогла алкашка и любовь. Первое с появлением второго отвалилось.
натвори таких ошибок (в реале пообщайся, с кем нибудь, главное не с ментами) чтоб эти что уже натворил тебе показались ерундой какой-то - это пздц как мотивирует, поверь! могут на работу кстати взять, прям "внезапно" предложить, ну если то чего натворишь будет более-менее конструктивное, а не деструктивное.
1. для начала рекомендую кошку/козу(не всмысле секса, а как в известном анекдоте где у мужика было "всё плоха!")/etc. для начала
2. баба - это уже для продвинутых, кто закалён уже всякой хуиты насмотрелся и готов слушать что угодно любую хрень и претензии нелогичные к себе спокойно и не психанув при этом! это прям уже "дзен" ! круче только следующий уровень - дети!
3. дети - это ваще пиздец лютый! для самых спокойных и уравновешеных! это... это как "маленькие постоянно бухие друганы"! причём за которыми следить (ну если они твои и тебе на них не пох) - это отвлекает вообще от всех любых мыслей других! даже если хотел сдохнуть - теперь ты хочешь этого раз в 100 больше! но - нельзя! у тебя же дети, ответственность, да и некогдааааа!!!!